骨盤体操教室

何歳になっても姿勢よくサッサッと動ける体でいられるように、この講座では整体の考え方をベースにした体操を通して骨盤や股関節、肩甲骨などを整えていきます。 座り方や立ち方、寝起きの仕方など、日常生活にすぐ取り入れられることもご指導しています。ゆっくりした動きが中心なので、年配の方や体の硬い方でも参加できます。