101　うすぱん  米粉でクッキー作り

102　うすぱん  米粉でマフィン作り
103　うすぱん  お米のホットケーキミックスを使って簡単お菓子作り
104　うすぱん  グルテンフリー講座
105　うすぱん  簡単お菓子作り
106　骨盤体操教室
107　ひざ痛予防講座
108　韓国料理   大根の水キムチを作ろう
109　韓国料理   消費材で作る ＜スンドゥブチゲ＞
110　韓国料理   名脇役 ＜ヤムニョンとパジャン＞
111　韓国料理   <大豆もやしのナムルとスープ>
112　ハングル講座   日本語と同音同義語を覚えよう
113　ハングル講座   挨拶編 ＜アンニョンハセヨ＞
114　ハングル講座   会話編 食事 ＜いただきます＞
115　ハングル講座   会話編 食事店で注文してみよう
116　ハングル講座   会話編　自己紹介
117　ハングル講座   数の数え方
118　ハングル講座   <曜日を覚えよう>
119　ハングル講座   文字編 基本の子音
120　ハングル講座   文字編 基本の母音
121　ハングル講座   文字編 基本の半切表